
Le Nordic Walking
La marche nordique qu'est-ce que c'est au juste ? 🌱
C'est une technique sportive qui se distingue de la marche traditionnelle par l'utilisation de bâtons impliquant ainsi l'ensemble du corps.
C'est en Finlande dans les années 1930 que la marche nordique est née comme élément d'entraînement pour les skieurs de fond en été. La technique s'est depuis démocratisée et répandue à travers le monde.
Quels en sont les bénéfices ?
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Un corps en meilleure santé : La marche nordique est une activité complète qui sollicite l'ensemble du corps. Elle améliore l'équilibre, soulage les articulations et renforce les muscles.
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Un esprit plus serein : Au fil des entraînements on ressent une transformation profonde. Le stress s'évapore, l'humeur s'éclaircit et le moral monte en flèche🏹.
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Une énergie revitalisée : La marche nordique décuple l'énergie intérieure. Cela permet d'affronter ses peurs et de repousser ses limitations. Cela fait grandir et donne énormément confiance en soi.
Vous souhaitez savoir comment la marche nordique peut changer votre vie, quels sont les meilleurs bâtons de marche et quelles sont les différentes techniques que j'enseigne ?
Envie de venir marcher avec nous ?
Où ?
Quand ?
Comment ?
Combien ?
Tous les mardis à Jongny et tous les jeudis à Lutry.
17h30 en hiver et 18h en été.
Avec vos bâtons de marche à votre taille !
Soit CHF 15.- payable 24h avant chaque marche par TWINT.
Soit CHF 100.- forfaitaire pour 10 séances à régler avant la première rencontre. Valable 1 an.
Dès réception de votre paiement - avec nom et date de commencement - vous serez invité,e à intégrer le groupe Whatsapp pour bien organiser les cours de Nordic Walking.
Initiation privée, avant de commencer !
Comment ça se passe ?
Vous débutez le Nordic Walking ?
Je vous invite à venir faire une initiation avec moi au préalable.
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Ensemble, nous déterminons ce qui est requis : durée, performance, objectif, etc.
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Rendez-vous au lieu et à la date souhaitée pour un moment de découverte et de plaisir.
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Le retour se fait de bonne humeur, dans la tête et dans le corps, ayant assimilé les techniques essentielles du Nordic Walking. Vous êtes prêt,e à intégrer le groupe de marche ! Yeah !
Le cours peut se faire :
- en français, uf Switzerdütsch, auf Deutsch or in English,
- en solo, en duo, en couple ou en famille.
Le prix d'un cours d'initiation est de CHF 70.- p.p
Pour réserver votre séance, appelez-moi au + 41 78 762 12 90 ou envoyez moi un message par Whatsapp.
Au plaisir de vous rencontrer tout bientôt !